江苏五年制专转本，面对过重的压力，你应该这样“释怀”

更新时间：2018/11/7 16:39:23信息编号：1039-1778057

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详细介绍

进入五年制（五年一贯制）专转本考前复习阶段总是费劲心思却不见成效，你在思考是否是自己的学习方法出了问题，但小编觉得出更大问题的应该是你的心理吧！

焦虑、不安、心浮气躁等，是你给自己过大的压力，适当的压力会让你的学习效率达到最大值，但是当压力超过你的承受能力，那只会事倍功半g+a+n+l+v+5+c+o+m。不管怎样你都要想办法缓解你的压力，所以你可以做些什么？

1、运用宣泄法当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，急躁不安，看书不进，吃饭不香，觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐立不安、心跳加快，胸闷气短，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪稳定。

2、采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足，期望值不要定的太高，要正视现实，理想与现实之间的差距不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱WCM。

3、用意控制法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。

4、充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。

5、适当作息适当地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过转本关原文www.ganlv5.com。

江苏博大专转本发展于2005年，有一流的老师团队和一流的内部资料立足于江苏省培训界。目前在南京、无锡、苏州、镇江、泰州、常州、盐城均有分校。详情可咨询卢老师一三五、八四O四、九四四六（微信同步）。

南京博大五年制专转本教育办学优势：

优秀师资：南京博大五年制专转本汇集高校教授及命题专家g a n l v 5 c o m。他们都是一线教师，深刻了解命题思路，有些甚至参与过命题。

办学模式：采取连锁的办学模式在全国全省各地设有摆个教学点。

权威教材：五年制专转本考试不像四六级，教育厅没有制定考试大纲。南京博大学历教育培训学员对考试范围，重点十分了解而选用的教材更有针对性赶.驴.网。

有效的管理团队：南京博五年制专转本每门课的讲授老师为主讲加跟踪辅导老师，绝对的保证每个学员都能及时高效的吸收每日学习内容。

高效的教学质量：南京博大五年制专转本所有辅导班均为小班化教学，为了教学质量的提高，我们实行严格的考勤制度，切实从根源上把教学质量抓起来。

让我们遇到人生重大事件时，慌乱是人之常情，但你要学会做到努力克服困难，不要让压力变成阻力，不要因为暂时的困难而成为半途而废的理由。人总是在困难中成长，专转本考试又不是天大的事，有什么好怕的呢？

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