江苏博大五年制专转本晚上学习效率太低，怎样提升？

更新时间：2019/2/18 16:08:37信息编号：1039-2015569

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详细介绍

随着转本时间的推进，学习是越来越紧张了g~a~n~l~v~5~c~o~m。很多同学都会选择在晚上继续复习，但有不少同学晚上学习效率却远远低于白天。如何提高晚上复习效率，不让时间白白浪费。

1、设定一个目标

学着给自己的专转本学习列一个单子，要量力而行，不要想着一个晚上干出一个月的成绩这种不现实的问题欢迎www.ganlv5.com。适合自己当前的目标才是合理的，不必一味追求高目标。

2、限定学习时间

连续长时间学习容易产生厌烦心理，可以把任务分成若干个部分，把每个部分限定时间。比如：一套试卷，拆分为一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感欢迎www.ganlv5.com。

3、避开干扰

清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。拿掉桌子上能干扰注意力的物品。学习时关掉聊天软件，手机设为静音，不要放在视线范围内原文www.ganlv5.com。如果必须上网，给自己定下时间，时间到了立马开始学习。

4、开始的15分钟

最开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西肯定不行。只有专心的学习15分钟之后，你才会步入正轨赶驴网。当你收到情绪干扰，没有学习思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。

江苏博大专转本主做五年制（五年一贯制）专转本学历教育行业，办学已达13年，以强大的师资，精准的内部学习资料，全日制上课模式，小班化教学，高通过率屹立在江苏省培训界赶驴网。详情可咨询卢老师一三五、八四O四、九四四六（微信同步），地址：南京市鼓楼区山西路金山大厦A座24楼

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5、晚上喝白开水

根据自己情况适量即可，不需要多喝，不建议去喝咖啡或茶，因为咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素，更何况晚上学习是用脑的，不要因为一时的犯困喝咖啡，用白水来替代。

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