学习心理学之前,我一直认为心理“有病”是个骂人的词汇,即便在情绪最低落的时候,也很少想到去看心理医生g+a+n+l+v+5+c+o+m。我有一句万能的自我调节语言就是“人生苦短,谁都一样,不管表面如何,没有人真的快乐,因为那么多表面看着很开朗光鲜的人都自杀了呢!”
学习心理学以后,我才知道完全错了,第一,心理学治疗的是心理正常的人,正常人在某些心理不健康的阶段会体验到很多不良情绪(厌烦、后悔、自责、郁闷等),这时如果进行心理学的治疗,就可以调整好情绪,不会让不良情绪积压在身体里致病。如果自己调节,很可能是各种方式的逃避,虽然看似情绪不见了,但是总会在某些时候再度来袭,这是因为情绪并未消失,积压在身体某处,导致各种疾病,所谓忧伤肺,怒伤肝就是这个道理,甚至很多肿瘤性疾病,都可能是情绪长久积压,不能有效疏导而致。第二,并不是人生苦短,喜悦平和的感觉可以随时拥有,甚至一生拥有www.ganlv5.com。心理健康的人不会去自杀,自杀前的人如果能求助于心理医生,结果也许会大不相同。
那么心理咨询都能治疗什么呢?首先,治疗范围限于心理正常的人,把正常人心理的不健康状态按照严重程度分为以下三阶段:一般心理问题;现实生活中发生的一些事件,工作上的压力等,导致内心的冲突,体验到了不良情绪,比如后悔、自责、厌烦、沮丧、伤心等,持续1-2个月仍不能化解。这时仍可以正常的生活、学习、人际交往赶+驴+网。这个不良情绪仅限于诱发事件,其他事件不会引起同样的情绪。严重心理问题;在较为强烈的、威胁较大的现实事件刺激下,产生内心冲突,体验到痛苦情绪,比如冤屈、愤怒、哀伤等,持续2个月到半年仍不能化解,会短暂失去理性控制。对生活、工作、社会交往有一定影响(比如工作效率减低,社交功能减弱),除了诱发事件,其他事件如果与诱发事件相似,也会引起类似的痛苦情绪mQox。神经症性心理问题;即便是鸡毛蒜皮的小事,也体验到了明显的不良情绪(比如失眠的人关于吃药还是不吃药,吃怕伤肝,不吃怕睡不着,并为此很痛苦),甚至情绪失控,难以忍受,工作、生活、人际关系都受到了严重影响,甚至不能正常工作和社交等。不超过3个月,可视为神经症的早期阶段。
如果以上痛苦难以摆脱,不得不改变工作或无法工作和上学,时间较长,医学评分达到6分,就可以诊断为神经症了赶~驴~网。此时就不再是心理正常了,属于心理异常。心理异常包括神经症、人格障碍、精神病患者,对于这类来访者,心理学治疗就只能是辅助了。其中有人格障碍的人,在生活中有时可以见到,由于不像神经症和精神病那么容易识别,在生活中极易给自己和别人造成伤害,且治愈很不容易,需要多加重视赶+驴+网。精神分析学派的心理咨询可以疗愈并改变人格障碍,不过需要很多年的持续咨询才可以重新建立正常的人格,也算是有了治愈的希望。
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